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Sophro-balade
          &
marche yogique

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Rencontre au cœur de la nature

Je vous propose une balade au cœur de la nature pour

vous permettre  de recontacter votre essence profonde.

Un temps hors du temps, loin du quotidien, un espace ou les perceptions intuitives sont décuplées.​

La nature offre une multitude de ressources qui nous permettent de nous recharger en énergie et de gagner en vitalité.

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Prévoir : Tenue confortable, bouteille d'eau

Lieu : Forêt Coti-Chiavari

Durée : 1h30 - Tarif : 15

 

​La Sophro-balade

Un balade consciente ou nous pourrons activer notre ancrage, expérimenter différents types de marche et de respirations, des exercices de sophrologie et surtout nous laisser porter par nos sens et rester en conscience pour une meilleure connexion à soi.

La marche yogique

Est une alliance de différentes pratiques notamment des exercices de souffles pranayama, de la marche consciente, des postures de yoga, de la récitation de mantra. 

La séance débute par un temps de recentrage, quelques respirations et étirements pour réveiller le corps en douceur.

​ La sophro-balade et la marche yogique se termine par un temps de relaxation en pleine nature foret ou sur la plage. 

Lieu : Le point de rdv se situe en face de la plage d'argent dans la foret de Coti Chiavari.

N'hésitez pas à me contacter pour connaitre les prochaines dates.

Privatisation possible à partir de 5 personnes.

Prévoir: tennis, bouteille d'eau et serviette de plage

Durée : 1H30

TÉMOIGNAGES

Sophro-Balade

Marche Afghane

Forêt

Hélène

Merci beaucoup de nous mettre sur ce chemin essentiel, tu es une femme pleine d’amour, merci.

Fleurs jaunes

Véronique

Merci encore pour ce joli voyage, ta générosité et bienveillance !

Tout ce cheminement au rythme des changements conscients du souffle était très inspirant! Merveilleuse nature aussi..

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