Sophro-balade
&
marche yogique
Rencontre au cœur de la nature
Je vous propose une balade au cœur de la nature pour
vous permettre de recontacter votre essence profonde.
Un temps hors du temps, loin du quotidien, un espace ou les perceptions intuitives sont décuplées.
La nature offre une multitude de ressources qui nous permettent de nous recharger en énergie et de gagner en vitalité.
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La Sophro-balade
Un balade consciente ou nous pourrons activer notre ancrage, expérimenter différents types de marche et de respirations, des exercices de sophrologie et surtout nous laisser porter par nos sens et rester en conscience pour une meilleure connexion à soi.
La marche yogique
Est une alliance de différentes pratiques notamment des exercices de souffles pranayama, de la marche consciente, des postures de yoga, de la récitation de mantra.
La séance débute par un temps de recentrage, quelques respirations et étirements pour réveiller le corps en douceur.
La sophro-balade et la marche yogique se termine par un temps de relaxation en pleine nature foret ou sur la plage.
Lieu : Le point de rdv se situe en face de la plage d'argent dans la foret de Coti Chiavari.
N'hésitez pas à me contacter pour connaitre les prochaines dates.
Privatisation possible à partir de 5 personnes.
Prévoir: tennis, bouteille d'eau et serviette de plage
Durée : 1H30
TÉMOIGNAGES
Sophro-Balade
Marche Afghane
Hélène
Merci beaucoup de nous mettre sur ce chemin essentiel, tu es une femme pleine d’amour, merci.
Véronique
Merci encore pour ce joli voyage, ta générosité et bienveillance !
Tout ce cheminement au rythme des changements conscients du souffle était très inspirant! Merveilleuse nature aussi..