MARCHE BIEN-ETRE
Rencontre au cœur de la nature
Je vous propose une rencontre au cœur de la nature une fois par mois, le 2ème samedi du mois pour vous permettre de faire une pause, de vous ressourcer avec la nature, le souffle, d’activer votre ancrage et de faire le plein d’énergie.
La Sophro-balade
Un balade consciente ou nous pourrons activer notre ancrage, expérimenter différents types de marche et de respirations, des exercices de sophrologie et surtout nous laisser porter par nos sens et rester en conscience pour une meilleure connexion à soi.
La Marche Yogique
Est une alliance de différentes pratiques notamment des exercices de souffles pranayama, de la marche consciente, des postures de yoga, parfois de la récitation de mantra.
La séance débute par un temps de recentrage, quelques respirations et étirements pour réveiller le corps en douceur, puis nous nous mettons en marche avec le plus de conscience possible pour être dans le moment présent.
La sophro-balade et la marche yogique se termine par un temps de relaxation en pleine nature en forêt ou sur la plage en fonction de la saison.
Lieu : Forêt de Coti-Chiavari
Le point de rdv se situe en face de la plage d'argent dans la foret de Coti Chiavari.
Privatisation possible à partir de 5 personnes.
Quand : le 2eme samedi de chaque mois.
(dates communiquées sur Instagram)
Prévoir: tennis, bouteille d'eau et serviette de plage
Durée : 1H30 - Tarif :18,00 € / pers
TÉMOIGNAGES
Sophro-Balade
Marche Afghane
Hélène
Merci beaucoup de nous mettre sur ce chemin essentiel, tu es une femme pleine d’amour, merci.
Véronique
Merci encore pour ce joli voyage, ta générosité et bienveillance !
Tout ce cheminement au rythme des changements conscients du souffle était très inspirant! Merveilleuse nature aussi..
