YOGA porticcio
Le Yoga,
bien plus qu’une simple pratique corporelle
Le yoga est une invitation à une expérience d'unité, où le corps, la respiration, l'esprit s'unissent.
Il est important d'aborder chaque aspect avec équilibre pour exploiter pleinement les multiples facettes du yoga.
Equilibre
Tous les yogas sont bien plus qu'une pratique physique, c'est un art complexe utilisant le corps pour accélérer l'évolution, discipliner et préparer celui-ci à des niveaux de conscience plus élevés.
Corps
Chaque posture reflète nos états émotionnels et mentaux, et la pratique des asanas peut élever notre conscience lorsque l'on agence son corps d'une manière consciente et d'une certaine façon.
Prendre soin du corps est important, car c'est notre véhicule qui nous permet d'évoluer sur notre chemin ou, à l'inverse, un obstacle majeur.
Science
Loin d'être une simple série d'exercices, le yoga est une science méticuleuse et ancestrale qui, à travers les postures corporelles, les pranayamas, les bandhas, oriente l'énergie vers des directions spécifiques.
Santé
Les mouvements offrent la possibilité de restaurer la santé physique et mentale, préparant ainsi le corps à des états méditatifs plus profonds. Le yoga est une voie vers l'unité, la transformation et l'harmonie du corps et de l'esprit.
Les cours de Yoga
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HATHA YOGA
Pratique traditionnelle, le hatha yoga est à l'origine des yogas posturaux.
Il symbolise l'union du corps et de l'esprit, HA (soleil) THA (lune), harmoniser le monde intérieur et extérieur en faisant circuler les énergies pour un meilleur équilibre.
Cette pratique permet de raffermir, tonifier grâce à la sollicitation des muscles profonds en travail postural mais aussi de redresser la colonne vertébrale et aligner la structure osseuse du corps souvent source de douleurs chroniques.
Etirer et ouvrir de nouveaux espaces dans le corps permettant à l'énergie vitale de mieux circuler mais également de conserver une capacité de mouvements et accroitre sa souplesse.
Chaque séance commence par un temps de pranayama et de méditation.
Quand : Le jeudi à 09h30 au studio
Prévoir : Tapis de yoga
Lieu : Verghia
Durée : 1h30
Tarif : 20,00 € / séance
(Forfait 10 séances : 180,00€)
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YOGA KUNDALINI
Le yoga kundalini, appelé aussi yoga de l'énergie nous offre la possibilité d'équilibrer nos centres énergétiques en pratiquant des kriyas.
C'est un yoga puissant qui propose des Kriyas techniques yogiques très précises comprenant, pranayama, mantra, mudra et l'utilisation des bandhas verrous énergétiques.
La pratique se concentre principalement sur le renforcement du système nerveux et endocrinien.
Sa pratique nous permet de découvrir et dépasser les limites que nous nous fixons nous-memes celles qui nous empêchent d'être pleinement épanoui et heureux.
Le kundalini yoga permet de mieux vivre sa vie, se reconnecter à sa lumière intérieure, à son énergie vitale.
Chaque séance commence par un temps de pranayama et de méditation.
Quand : 1er et 3ème samedi du mois à 9h30 au studio
Prévoir : Tapis de yoga
Lieu : Verghia
Durée : 1h30
Tarif : 20,00 € / séance
(Forfait 10 séances : 180,00€)
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YOGA DOUX
Les cours de yoga doux se pratique à un rythme lent et modéré,
Un travail corporel que chacun peut adapter selon ses ressentis.
Une expérience des postures réalisées dans une intensité physique réduite qui facilite le relâchement des tensions physiques, mentales et émotionnelles.
Idéal pour soulager les maux de dos, assouplir le corps et atténuer les douleurs articulaires.
Cette pratique douce met l'accent sur des postures simples (asanas) et des étirements pour plus de détente avec un travail sur la souplesse.
La séance se termine avec du yoga nidra pour une relaxation profonde.
Sa pratique permet de cultiver une énergie douce et calme .
Chaque séance commence par un temps de pranayama et de méditation.
Quand : Le lundis à 17h30 au studio
Prévoir : Tapis de yoga
Lieu : Verghia
Durée : 1h30
Tarif : 20,00 € / séance
(Forfait 10 séances : 180,00€)
Mon amour pour l’inde :
L’Inde occupe une place particulière dans mon cœur, une connexion profonde et spirituelle qui transcende ma propre compréhension. Pour moi, c'est une Terre Spirituelle Ultime, où chaque cellule de mon être se sent chez elle.
J'y retourne chaque année pour continuer de m'imprégner et de vous transmettre au mieux ces enseignements ancestraux.
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